Öffne deine Augen
was siehst du ?
taste mit den Fingern
was fühlst du ?
lausche mit den Ohren
was hörst du ?
bewege deinen Mund
was schmeckst du ?
atme tief ein
was riechst du ?

Öffne deine Finger
was hörst du ?
taste mit der Nase
was siehst du ?
lausche mit dem Mund
was fühlst du ?
bewege deine Augen
was riechst du ?
atme mit den Ohren
was schmeckst du ?


Öffne deine Seele
was hoffst du ?
taste mit den Sinnen
was glaubst du ?
lausche den Gefühlen
was willst du ?
bewege dein Herz
was weißt du ?
atme durch die Füße
wo stehst du ?